许多热衷拓展活动的人在走了很多轻量级的路线后，会挑战自己，走难度较高的路线，这样的路线多充满危险，悬崖、土松、山陡，这样的地带在遭遇大风、暴雨等恶劣天气的时候，周围很可能会发生塌方、泥石流，可能会对人身有威胁，但这样惊险刺激的活动也激发了团队的团结勇敢，而在深圳拓展活动徒步时需要注意这些细节会有所帮助。

拓展活动徒步时需要注意什么细节

1、拓展活动在中避开炎热的时间

可以选择尽早开始下午早些时候结束徒步旅行或者下午3点以后出发。

2、选择早起出发

早上很凉爽，徒步旅行的温度会变得很舒适，不仅如此，早上小路上总是静静的，这样可以享受更多的体验，真正享受周围的环境。

3、选择夜间徒步

如果住在炎热的地方旅行，可以选择夜间徒步，但是，晚上步行要一起走，选择熟悉的路，在日落之前出发，携带照明器具。

4、背包

背包的大小因移动路径而异，但一般在市里周边移动30左右就可以了，买包的时候不一定要贵，适合自己身体的背负方法很重要，布料要结实，小心避雨，如果购买时背包上没有防雨罩，别忘了同时买背包的防雨罩。

5、鞋

鞋子和背包被誉为徒步者的重要装备，因为鞋子的好坏直接关系到你的人身。请一定要选一双好的登山鞋，登山鞋是高邦的，可以保护脚踝，长时间徒步行走时脚踝容易受伤。

6、冲锋裤

无论春夏秋冬，一定要穿长袍和长裤，穿过灌木丛乱草时要好好保护自己的身体，穿冲锋裤或速干裤。长距离徒步登山时不要穿牛仔短裤，一旦出汗或下雨，牛仔容易变热，会成为负担影响双脚的行动。

7、指南针

不一定要有，但是如果想有就不要买假货，不这样做很危险，市场上有很多不同的方位指标，军用的应该比较合适。

8、药品

必须带常备药品，在某种药品的包装中放在容易拿到的地方，例如伤药喷雾剂、蛇药、感冒药、创可贴、绷带、止血带、纱布、止泻药等。

9、防风衣

由于气候环境容易变化，往往有四季的变化，所以服装很讲究，另外，因为徒步背包里不能放太多的衣服，所以带防风防寒耐脏的衣服就可以了。

10、食物

民以食为天，准备干粮，由于许多住宿地点与人群居住区相距甚远，人们有时会面临步行速度慢、找不到食物的尴尬，路上遇到未知的水果不要轻易尝试。

徒步时如果发生意外受伤，有必要观察患者的全身，了解周围的情况，判断伤病的原因、疼痛的部位程度，或者靠近耳朵听呼吸音，特别要注意脸部、嘴皮、皮肤的颜色，确认外伤、出血、意识状况、呼吸状况，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。进行急救处理时，活动身体，让患者感到舒适，患者昏迷时，要注意保持气道畅通，注意呕吐物引起的窒息，为了呼吸顺畅，击中头部的人也可以水平躺着，变蓝的时候抬起脚，变红时抬起头，有呕吐感的人横向或俯卧。在紧急处理结束后将患者交给医院之前，有必要让患者保持温暖，以免消耗体力，从而加重症状，接下来联系医院、救护车、患者家属。